Все новости сайта

Здесь представлен перевод книги Dr. Jason Fung - The Hunger Code: Resetting Your Body's Fat Thermostat in the Age of Ultra-Processed Food.
В книге «Код голода» доктор Джейсон Фанг опровергает традиционный подход к похудению, основанный исключительно на подсчете калорий, называя его неэффективным. Автор утверждает, что истинная причина набора веса кроется в гормональном дисбалансе, а не в простом избытке энергии. В книге выделяются три вида голода: гомеостатический, гедонистический и обусловленный, каждый из которых требует особого внимания для долгосрочного успеха. Фанг предлагает три «золотых правила»: избегать ультраобработанных продуктов, практиковать интервальное голодание и формировать здоровые привычки. Вместо жестких диет книга фокусируется на управлении сигналами сытости и понимании того, как состав пищи влияет на инсулин и другие гормоны. Этот труд является научным руководством по «перенастройке» внутреннего термостата жира в организме для достижения устойчивого результата.

20 000 лет назад женщина создает свое первое изделие из волокон, и с этого момента начинается история ткани. Елена Троянская вышивает на пурпуре подвиги троянцев, а Пенелопа создает полотно днем и распускает ночью, чтобы обмануть претендующих на ее руку женихов. Медея пропитывает ткани кровью дракона, чтобы расправиться с соперницей, ассирийские женщины приобретают шерсть и ведут дела, а египетские фрески изображают женщин за веретеном. На протяжении многих столетий они ткали и пряли, стригли овец и обрабатывали лен, скручивали нити и шили. Узор на тунике или платье стал символом социального статуса и богатства.

Если иногда кажется, что ваша психика – большая коммуналка, где втихаря поселились «паника», «самокритика» и «вечный спасатель», – эта книга для вас. Здесь вы найдете «досье» на каждого «оккупанта», а практические инструменты помогут без скандалов выселить нарушителей и освободить свою жилплощадь.
Юн Го – один из самых популярных корейских авторов по психологии, человек, который пережил смертельную болезнь, стресс и тревожное расстройство, а теперь помогает миллионам читателей увидеть свои эмоциональные «ловушки» под увеличительным стеклом.

Действие разворачивается вскоре после событий предыдущей части, когда семья Джейка Салли оплакивает смерть старшего сына Нетейама. Героям предстоит познакомиться с «народом пепла» - новым племенем на’ви, более агрессивным, чем Оматикайя и Меткаина, и его предводительницей Варанг. Вражда вновь нарушает хрупкий покой Пандоры и сталкивает ее жителей со сложным моральным выбором.

Частный детектив Гавен Мор пытается наладить свою жизнь воспитывая в одиночку маленького сына после загадочной гибели жены. Когда влиятельный сенатор нанимает его для поиска своего пропавшего наследника, рутинное расследование оборачивается опасным заговором. Погружаясь в темную сторону жизни города, Гавен обнаруживает след тайной организации, чьи нити тянутся к самым верхам власти. Чем ближе он подбирается к истине, тем яснее понимает: похищение связано с его собственным прошлым, а цена правды может стоить жизни его единственному близкому человеку.

Guitar Pro - популярнейший табулатурный редактор от французских разработчиков! Настраиваемый режим отображения нот и табулатур с масштабированием, широкие возможности для печати и экспорта, расширенный набор приемов гитарной артикуляции и техник с более точной их имитацией, обозначения для лучшего нотного редактирования, и многое другое. Но самое главное! - совершенно новое звучание, предоставляемое собственной технологией RSE (Realistic Sound Engine) и встроенными программными процессорами эффектов. С установленным набором звуковых банков RSE, неискушенный слушатель не отличит звучания Guitar Pro от живых инструментов! На данный момент RSE включает в себя банки для семи разновидностей гитар, бас-гитары и ударных - имеется поддержка разнообразных эффектов, включая Wah-wah.

Отправляйтесь в невероятное семейное путешествие по живописным местам США! На этот раз семья принимает участие в грандиозном ралли автодомов. Это не гонка на скорость - это увлекательное путешествие, наполненное незабываемыми моментами, теплыми встречами и уютными вечерами. В перерывах играйте в увлекательные мини-игры, собирайте сувениры со всей Америки и находите все спрятанные предметы, чтобы ваше путешествие стало по-настоящему незабываемым.

Лабиринт Крита пройти непросто. Его пространство смещается, скрывая одни дороги и открывая другие. В новом путешествии Ясона и Медеи опыт имеет такое же значение, как и пункт назначения. Древняя тайна должна быть раскрыта. В игре есть режим без времени.

Книги 1-10

Мир магии и высоких технологий. Мир, где аристократы до сих пор правят по праву силы. Мир, где одного сильного мага хватит, чтобы остановить небольшую армию. Мир, где существуют таинственные очаги, где можно получить очень много или же умереть.
Именно в такой мир меня и закинуло волей Льда, здесь оказались важные для меня артефакты, и я обязан найти их. Меня звали Вестгейр, архимаг севера, сейчас моё имя Алексей Бестужев, никому пока неизвестный дворянин. Я не собираюсь забывать свой прошлый мир и сделаю всё для того, чтобы не потерять этот, ведь этого хочет Лед!

Книги 1-20

Мир Древних пал в яростном огне… На месте великих городов лишь руины, что исчезают под песком… Но даже здесь есть место жизни и надежде. Вот только пришедшие сюда ценят лишь только силу. Еще недавно он смотрел на всех сверху вниз, наслаждаясь детством… А сейчас — изгой и вокруг лишь желающие унизить. Убийца, что лишил тебя всего, усмехается в лицо. Сверстники не упустят шанса ударить в спину тому, кого считают слабаком. Но так ли это?

Книги 1-12

Удивительно, но подвиги Геракла, Троянская война и завоевание иудеями Земли обетованной происходили примерно в одно и то же время. Катастрофа Бронзового века. Первая глобальная система торговли рухнула под напором стихии и войн. Целые страны исчезли, письменность забыли, а культура отброшена на тысячелетие назад. Наступили Темные Века, первые в истории человечества. И в этот интересный момент наш современник попадает в самую гущу событий. Все еще можно спасти...

Присоединяйтесь к Оливии, Патрику и Диане Белл в их путешествии во Францию. Они отправляются из семейного кафе в поисках вдохновения. Они пьют кофе на палубе, наслаждаясь видом Эйфелевой башни на фоне Сены. Гуляют по парижскому цветочному рынку, где старинные зеркала отражают яркие букеты. В кондитерских собирают красочные макаруны и другие сладости, которые станут основой для новых рецептов. Во Франции их ждут прекрасные сады, шоколадные музеи, виноградники Луары, лавандовые поля Прованса и пикники на побережье.

История семейного клана представителей крупной буржуазии, в чьих судьбах, как в зеркале, отразилась судьба самой Англии на переломном периоде конца XIX - начала XX века. Эпоха модернизма, Первая мировая, «джазовая культура» 20-х гг. - три поколения Форсайтов отражают, кажется, все типы личности этих эпох. Но эта типичность образов героев эпопеи Голсуорси - лишь рамка для действительно интересного, увлекательного повествования о мужчинах и женщинах, любви и измене, ревности и ненависти, дружбе и предательстве.

Эта книга – понятный базовый курс по токарной обработке дерева: от подготовки станка к работе до изготовления изделий. Последовательные уроки, наглядные схемы, практические приёмы и разбор типичных ошибок помогут быстро перейти от теории к делу: безопасно организовать рабочее место, надёжно фиксировать заготовки, читать чертежи, выполнять чистый и уверенный рез, а затем грамотно шлифовать и отделывать.
Методика автора основана на пошаговом подходе и трёхступенчатой структуре каждого урока, что позволит быстро освоить ключевые приёмы и выйти на стабильный качественный результат.

Серия книг "Звезда соцсети" откровенно и правдиво рассказывает интересные факты из нашей повседневной жизни. Новые истории о врачах, пациентах и о том, что в стране две проблемы: пациенты и дороги к ним. Поверьте, это постоянно происходит в реальной жизни, а описанные персонажи живут где-то рядом, пусть в каком-то параллельном с вами мире. Жизнь порой фантастичнее вымысла.

Каждая из книг серии «Новый мировой триллер» уже стала событием в мире литературы: они возглавляют рейтинги продаж и получают высокие отзывы читателей и критиков, а кинокомпании встают в очередь, чтобы купить права на экранизацию. Яркие, оригинальные, неожиданные романы открывают новые грани психологического триллера, но главное – они заставляют задуматься.

Книжная серия The Big Book – это большие книги не только благодаря количеству страниц в томе, но и по своей интеллектуальной составляющей, по высокому уровню писательского мастерства авторов.

Книги 1-2

Без имени, без памяти, я очнулся в Артануме - городе, где правят тени, а магия стоит дороже жизни.
Это мир жестоких уличных банд, прогнивших насквозь высокородных домов, эльфийских колдунов, летающих крепостей, загадочных приливов, превращающих людей в монстров, и волколаков, торгующих исцелением.
Нужны ли мне ответы о себе, своём прошлом и месте, в котором я оказался? Безусловно.
Но сначала придётся выжить.

Новая книга известного автора, тиражи печатных изданий которого превышают 50 тысяч экземпляров! И теперь о Москве! О таком, казалось бы, знакомом всем – и живущим, и приезжающим в него, – городе. А нет! Юлия покажет Вам свою Москву, с извилистыми улочками, то поднимающимися в горку, но ниспадающими к Москва-реке. С теремами и садами, храмами и подворьями, ресторанами и высотками. И множеством историй и легенд, которыми полна Москва. И невероятным количеством рецептов блюд, исконно московских и привезенных из Европы и Азии. Ваш ждут удивление, свежий взгляд и разыгравшийся аппетит! Позвольте себе увидеть Москву по-новому.

PlayerPro Music Player – это один из наиболее продвинутых аудиоплееров для Android устройств, который предоставляет множество полезных функций своим пользователям. Достойный функционал, возможность настройки внешнего вида, удобство интерфейса и другие возможности этого приложения по праву позволяют ему считаться одним из лучших плееров.