саморазвитие

Вы когда-нибудь чувствовали себя героем анекдота, когда «все уже всё знают» о вас, кроме вас самих? Сплетни и слухи отравляют жизнь на работе, в семье и в кругу друзей, заставляя нас сомневаться в себе и тратить нервы на пустые переживания. Но можно ли перестать бояться чужого мнения и научиться жить свободно?

Как говорили в одной чудесной сказке: «Детей надо баловать, тогда из них вырастают настоящие разбойники!» Когда есть большое разнообразие игрушек, гаджетов, сладостей, мы хотим, чтобы детство нашего ребенка было счастливым, и позволяем вести себя, как он хочет, и делать все, что угодно. Это новая норма. Но вседозволенность приводит к плохим последствиям. Она готовит почву для проблем и неудач наших детей в будущем. Однако не все потеряно.

В серии собраны книги настоящих мастеров психологии, психоанализа, неврологии, чьи труды признаны научной общественностью и содержат наряду с теоретическими знаниями огромные практический опыт. Книги серии "Высший курс" рассматривают как базовые понятие и теории, так и самые последние научные изыскания в области психологических наук. Книги будут полезны и интересны не только тем, кто стремится к профессиональному и личностному росту для самостоятельного изучения психологии, но и в качестве учебных пособий для студентов, а также начинающим психологам.

Вы взялись за эту книгу не случайно. Не ради праздного интереса, не из любви к психологии, не в поиске очередной вдохновляющей фразы. Вы, скорее всего, не раз пытались убедить себя, что все нормально. Что «у всех бывает», что «это просто характер», что, наверное, вам и правда «много надо». И именно поэтому эта книга не про обвинения. И не про вражду. Она – про правду.

Пособие представляет собой краткий справочник по грамматике французского языка для учащихся средних школ, но может быть использовано и студентами неязыковых вузов. Пособие не содержит полного изложения курса практической грамматики и предполагает работу со сборником упражнений для усвоения грамматического материала.

Захватывает ли вашу жизнь неконтролируемый страх? Панические атаки, иррациональные фобии и постоянная тревога лишают вас радости и свободы? Эта книга ваш практический проводник к спокойствию. Это не теория, а пошаговый план действий, основанный на методах когнитивно-поведенческой терапии и практиках осознанности.

Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе. Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека.

Откройте для себя магию природы и древние традиции, которые соединят вас с естественным ритмом года. Эта книга – ваш проводник в мир полевых обрядов и осознанных практик, помогающих обрести гармонию тела и души. Вы когда-нибудь задумывались, как жить в ладу с природой и своим внутренним миром? «Колесо Года: традиции полевых практик через архетипы Таро» поможет вам найти эту связь. В книге собраны ритуалы, основанные на природном цикле: от весеннего пробуждения до зимнего покоя.

Эта книга о подростковом возрасте, о том, что на самом деле происходит с ребенком, почему он становится злым, резким и закрытым и как взрослому оставаться рядом, даже если кажется, что вас больше не слышат и не слушают.

Эта книга – руководство для тех, кто устал страдать молча и хочет наконец разобраться, что на самом деле происходило в семье. Автор объясняет природу высококонфликтного поведения и предлагает конкретные способы освобождения от старых сценариев. Это путь от попыток «заслужить» любовь к подлинному самоуважению и внутреннему спокойствию. Здесь вы найдете инструменты, чтобы перестать быть заложником чужих эмоций. Пришло время признать: вы прошли через суровые испытания, но это больше не должно определять ваше будущее.

В ближайшем будущем травму больше не нужно годами разбирать в кабинете психолога. Её можно удалить — аккуратно, стерильно, почти без следов. Известный психотерапевт, автор бестселлеров и лицо новой индустрии «чистой памяти», сам проходит процедуру стирания. Он хотел избавиться от одного воспоминания. Но после операции становится слишком спокойным: забывает не только боль, но и то, кем был рядом с ней.

Приходит время, и мальчик взрослеет! Теперь он не признает ничьих авторитетов, грубо разговаривает, постоянно сидит в телефоне и компьютере, не хочет делать уроки, идти в школу, отвечать на ваши звонки, у него появляются вредные привычки, похожие на него друзья, определенный стиль в одежде и желание бесконечно гулять и общаться с ровесниками.

У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все аспекты проблемы и закрепить в памяти полезные навыки нормализации своего состояния как в повседневной жизни, так и в сложных экстренных ситуациях.

Как говорят медики: «Всё здоровье идет от позвоночника». Поэтому при появлении первых признаков сутулости необходимо начать делать специальные упражнения для выпрямления спины. Совсем не обязательно выполнять весь предложенный нами курс. Можно выбрать несколько наиболее подходящих позиций и каждый день тратить полчаса на их выполнение. Только в этом случае занятия лечебной физкультурой принесут результат, а сутулость не перерастет в патологию.

Эта книга — честная и жесткая прививка от самоуверенности, которая мешает тебе расти. Ты перестанешь тратить время на пустые споры, научишься мгновенно замечать свои ошибки и признавать их без оправданий, начнешь задавать правильные вопросы вместо того, чтобы имитировать понимание. В результате ты выделишься из толпы защищающихся болтунов, прокачаешь реальную компетенцию и наконец-то начнешь умнеть по-настоящему — без иллюзий, но с конкретными результатами.

Книги для фанатов и любителей экстремальных видов спорта, мотивирующие истории о нечеловеческих возможностях на пути к достижению заветной цели.

Кармический хвост в Матрице судьбы - это задачи, стоящие перед нами в нынешнем воплощении. Свои истоки они берут из прошлого. Наши поступки и действия, оказывают огромное влияние на наше настоящее и будущее. Этот закон, работает как в положительном, так и в отрицательном ключе. Задачи — обязательны к выполнению. Кармический хвост — это точка пересечения прошлого, настоящего и будущего. Качество вашей жизни, благополучие, успех и самореализация, напрямую зависят от того, насколько качественно вы выполните стоящие перед вами задачи.

Глубокий как море, легкий как небо. Итальянский бестселлер о путешествии от глубин страданий к легкости бытия

Книга Джанлука Готто стала настоящим литературным событием в Италии, мгновенно возглавив национальные топы продаж и собрав десятки восторженных отзывов критиков и читателей. Ее называют «долгожданным лекарством для души» и «итальянским чудом» – за удивительную способность автора говорить о сложных, философских основах буддизма просто и проникновенно.
Автор прошел путь от полного душевного опустошения до внутреннего покоя. После тяжелой болезни он оказался в ловушке депрессии и панических атак. На пороге отчаяния он встретил буддийского монаха, и эта встреча стала началом его возрождения.

Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Или может быть, вы просто саботировали хорошие возможности – участие в конкурсах, стажировках? Если перечисленные ситуации вам знакомы, то эта книга – для вас.

Вы часто ловите себя на мысли Вот когда-нибудь? Когда-нибудь займусь здоровьем, сменю работу, научусь танцевать, налажу отношения Проблема в том, что это когда-нибудь никогда не наступает. Мы откладываем самое важное, живём в режиме вечной подготовки к настоящей жизни, которая почему-то всегда начинается завтра. А сегодня лишь черновик, который мы не разрешаем себе прожить. Эта книга не про мотивацию. Это практическое руководство по возвращению себе своего сейчас.